Экзаменационный стресс часто толкает студентов и школьников на опасный шаг — бесконтрольный приём «таблеток для ума». ⚠️ Самолечение психостимуляторами, ноотропами или седативными препаратами грозит истощением нервной системы, аритмией и тяжёлыми нарушениями сна.

✅ Лучше снижать уровень стресса и повышать концентрацию безопасными методами:

- физическая активность 🏃‍♂️🏃‍♀️
- дыхательные техники («дыхание по квадрату») 🧘‍♂️🧘‍♀️
- медитация 🙇‍♂️🙇‍♀️
- отказ от лишней нагрузки ✂️

‼️ Помните, чрезмерное и бесконтрольное употребление лекарств без назначения врача может серьёзно навредить здоровью молодого организма 🩺, но никак не поможет сдать экзамены! 📚👨‍🎓👩‍🎓