С приходом холодов увеличивается риск получить обморожение. Избежать этого можно при соблюдении простых правил:

Одевайтесь по погоде и учитывайте температуру;

Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла, которое вырабатывается в ЖКТ в ходе пищеварительного процесса;

Не носите металлические украшения на морозе, в том числе золотые и серебряные;

На улице не облизывайте губы и не мочите кожу;

Отпуская ребенка гулять на улице в мороз, помните, что каждые 15–20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться;

Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду;

Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками.