02 апреля 2025 г. педагог-психолог «Базового психолого-педагогического кабинета» Спасского района Ольга Щеголькова, с учащимися 9-х классов основной школы г. Спасска, провела занятие «Экзамен без стресса».

В ходе тренинга учащиеся выполняли практические упражнения «Ассоциации», «Самое трудное», «Лимон», «От кого зависит сдача ОГЭ?». Подростки познакомились с понятием «стресс», с психологическими симптомами стресса,  с упражнениями, приемами, позволяющими снять нервное напряжение,  также с приемами мобилизации и концентрации, повышения самооценки учащихся, уверенности в себе и в положительном результате сдачи экзамена, формирования позитивного отношения к процессу сдачи экзаменов.

Педагог-психолог познакомила выпускников с типами копинг-поведения, встречающиеся у людей разных обстоятельствах жизни, которые воспринимаются человеком, как стрессовые. Подросткам было предложено выполнить тест «Насколько я предрасположен к стрессу». По результатам тестирования специалист дала рекомендации в соответствии с результатами диагностики.

В завершении тренинга учащиеся выполнили арт-терапевтическое упражнение «Пончики от стресса».